Oleight | Hidung tersumbat, tips sehat, tips redakan hidung tersumbat, minyak kayu putih
Sahabat Oleight, Hidung tersumbat bisa sangat mengganggu karena membuat penderitanya susah bernapas melalui hidung. Hidung tersumbat biasanya disebabkan oleh sumbatan lendir yang ada pada rongga hidung saja. Maka dari itu, terapkan tips sehat berikut untuk atasi hidung tersumbat :
- Perhatikan Suhu Ruangan
Cara paling mudah yang bisa dilakukan adalah menghindari ruangan dengan suhu yang sangat dingin atau menyalakan air humidifier. Humidifier meningkatkan ion oksigen dan kadar air di udara.
Meskipun tidak memberikan manfaat yang konsisten dalam mengobati gejala pilek, namun alat ini membuat bernapas menjadi lebih mudah. Tak heran jika alat pelembap udara ini digunakan untuk penderita asma atau infeksi pernapasan.
- Mandi Air Panas
Mandi di bawah kucuran air panas dapat membantu meredakan masalah hidung tersumbat. Namun temperatur airnya jangan terlalu tinggi, ya. Usahakan tutup pintu kamar mandi sehingga uap air dapat terkumpul. Ketika uap air sudah cukup banyak, tarik napas dalam-dalam untuk melegakan sinus.
- Kompres Hidung dengan Air Hangat
Kompres hidung dengan kompres yang dibuat sendiri di rumah. Caranya, ambil lap yang telah direndam air hangat. Pastikan lap tidak terlalu panas atau memberi sensasi terbakar pada kulit.
Jika suhu lap dirasa cukup, kompres kepala dan wajah terutama bagian hidung selama beberapa menit hingga terasa membaik. Sebagian orang biasanya menambahkan beberapa ruas jahe pada rendaman air sebelum diaplikasikan pada wajah.
- Istirahat Cukup
Jika anda sedang mengalami hidung tersumbat disertai flu, perbanyaklah istirahat. Buat tubuh rileks dengan berbaring atau sekadar memejamkan mata sejenak. Cara ini bisa membantu tubuh untuk memulihkan kembali energi untuk melawan penyakit.
- oleskan Minyak Kayu Putih
Oleskan minyak kayu putih ke permukaan lubang hidung agar dapat terus menghirup aromanya. Jika dibutuhkan, oleskan pula di bagian dada supaya tubuh menjadi hangat dan lebih nyaman.
Minyak kayu putih atau eucalyptus oil yang terbuat dari daun kayu putih itu telah digunakan selama ribuan tahun sebagai obat. Minyak kayu putih dapat membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi sinus dan meredakan peradangan pembuluh darah secara bertahap.
Kamu bisa terapkan tips efektif tersebut untuk aman mengobati hidung tersumbat yang tak kunjung reda.
Selalu follow akun Oleight untuk dapatkan informasi menarik terbaru lainnya.
Bagikan tips informasi ini agar semakin banyak bermanfaat bagi banyak orang.
