Sahabat Oleight, Masuk angin kerap dikaitkan dengan tidak enak badan sebab angin yang masuk berlebihan. Berbagai hal menjadi penyebabnya, seperti terlalu beraktivitas, lama di ruangan AC, kehujanan, terlalu banyak kafein, diterpa angin malam, dan masih banyak lagi.
Kamu bisa redakan masuk angin dengan tips sehat berikut ini :
- Perbanyak Minum air putih
Cara mengatasi masuk angin yang pertama ialah memperbanyak asupan air putih. Sebab mineral yang cukup akan membantu tubuh mengontrol suhu dan meringankan demam akibat masuk angin.
- Menjaga Suhu ruangan tetap Hangat
Cara mengatasi masuk angin berikutnya dengan tetap menjaga suhu ruangan tetap hangat. Saat masuk angin melanda, pasti badan terasa tidak enak dan serba salah.
Ada baiknya menggunakan humidifier untuk membantu melembabkan udara.
- Konsumsi Vitamin dan Gizi Seimbang
Meski masih dalam kondisi sakit masuk angin, sebaiknya tetap mengonsumsi vitamin sebagai peningkat daya tahan tubuh atau imunitas.
Pastikan bahwa makanan yang dikonsumsi memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin
- Istirahat cukup
Cara mengatasi masuk angin selanjutnya dengan memperbanyak istirahat untuk mengembalikan tenaga. Simpan stamina mu untuk melawan infeksi virus dalam tubuh. Istirahat yang cukup akan memulihkan kondisi.
- Balurkan Balsem Hangat
Kamu bisa menggunakan cara dipijat, urut, dan membalurkan balsem atau minyak ke seluruh tubuh.
Rasa hangat yang ditimbulkan, dipercaya mampu mengeluarkan angin dalam tubuh melalui kentut dan sendawa. Rasa nyaman akan membantu tubuh mengeluarkan racun, baik dari kencing dan keringat.
Kamu bisa terapkan tips sehat di atas untuk membantu meredakan masuk angin yang kamu alami.
Selalu follow akun Oleight untuk dapatkan informasi menarik terbaru lainnya.
Bagikan tips informasi ini agar semakin banyak bermanfaat bagi banyak orang.
