Oleight | Nyeri Lambung | Pereda Nyeri | Sakit lambung | Makanan sehat | makanan enak
Hai Sahabat Oleight, Nyeri akibat naiknya asam lambung ini akan memberikan rasa yang sangat tidak nyaman. Menghindari makanan tertentu dan konsumsi beberapa makanan yang tepat dapat membantu meredakan bisa menjadi solusi untuk mengatasi nyeri lambung.
Jika kamu bingung memilih makanan sehat untuk nyeri lambung, ada baiknya kamu mencermati rekomendasi makanan berikut sebagai pereda nyeri :
Beberapa makanan minuman berikut sudah cukup populer dan tidak terdengar asing di kalangan sehari-hari karena kandungan nya yang lengkap dan penuh nutrisi
1. Yogurt
Sebagian besar orang sangat suka menikmati makanan enak berikut ini. Selain rasanya yang manis dan enak, ternyata yogurt mempunyai khasiat bagi pencernaan, yaitu membantu meredakan nyeri lambung.
Yogurt dikenal sebagai sumber probiotik yang sangat baik. Yogurt mengandung bakteri baik yang terbukti dapat membantu dan menjaga kesehatan pencernaan.
Yogurt bisa dikonsumsi dengan diolah menjadi smoothies atau dikombinasikan bersama buah favorit kamu
2. Teh herbal
Teh herbal biasanya diseduh dengan air panas untuk mendapatkan minuman yang beraroma harum. Namun, teh herbal dari bahan biji tumbuhan atau akar sering perlu direbus lebih dulu sebelum disaring dan siap disajikan. Walaupun mengandung ramuan bunga atau buah kering, teh yang berasal dari daun teh seperti teh melati atau teh Earl Grey tidak disebut sebagai teh herbal. Campuran jeruk bergamot dalam teh Earl Grey atau bunga melati ke dalam teh melati dimaksudkan sebagai pengharum untuk membuat variasi aroma teh.
Teh herbal dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi nyeri akibat masalah pada lambung. Beberapa contoh teh herbal antara lain teh jahe, peppermint, chamomile,serta teh lemon.
3. Jahe
Manfaat jahe bukan hanya sebagai tumbuhan yang bisa menghangatkan tubuh saja. Jahe merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara. Tanaman jahe ini kemudian menyebar ke berbagai negara. Terkenal karena aromanya yang khas, jahe dijadikan bahan masakan sekaligus pengobatan alternatif di Cina, India, hingga Timur Tengah.
4. Pisang
Buah satu ini tak diragukan lagi baik untuk kesehatan. Pisang kaya akan potassium, mangan, magnesium, folat, dan vitamin yang mengandung serat tinggi.
Kandungan gizi yang lengkap pada buah pisang tersebutlah yang ampuh untuk meringankan rasa nyeri
5. Oatmeal
Makan satu ini cukup jarang dikonsumsi masyarakat sekitar kita. Oatmeal merupakan oat groats yaitu oat meal, corn meal dan pease meal yang dihaluskan
Padahal makanan oatmeal ini sangat bagus dan baik untuk kesehatan. Oatmeal juga sering dikonsumsi orang yang sedang menjalankan diet. Oatmeal kaya akan serat, dan juga dilengkapi protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 yang berfungsi untuk menghasilkan energi.
Manfaat kesehatan konsumsi oatmeal sangat beragam diantaranya adalah men=mbantu menurunkan kolesterol, menurunkan darah tinggi, baik untuk jantung, dan juga membantu meredakan nyeri
6. Sayuran atau Jus Sayuran
Sayuran terkenal mengandung serta yang cukup tinggi sehingga baik untuk pencernaan.
Misalnya jus kentang dan labu yang memiliki khasiat antioksidatif dan dapat membantu meredakan nyeri lambung lebih cepat.
Nah, Demikian beberapa rekomendasi makanan dan minuman yang bisa membantu kamu penderita nyeri lambung.
Semua makanan dan minuman sehat ini tersedia di toko kami ya, kamu bisa checkout langsung di marketplace kami ataupun website Oleight Official Store. Tetap selalu menjaga kesehatan ya terutama di masa pandemi virus seperti saat ini.
