Oleight | instan | makanan instan | makanan lezat | makanan sehat | mie instan
Makanan instan seperti mie instan merupakan salah satu menu yang banyak digemari orang karena praktis sekaligus rasanya yang lezat dan gurih.
Namun, karena tergolong makanan instan dengan banyak bumbu yang melengkapinya, menu instan termasuk menu yang patut diwaspadai karena dapat menyebabkan masalah kesehatan terutama jika dikonsumsi terlalu sering dalam jangka waktu panjang. Umumnya mie instan mempunyai kandungan bahan pengawet dan bumbu yang patut diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.
Beberapa langkah berikut bisa kamu terapkan agar masakan instan mu tetap sehat:
- Tambahkan sayuran pada menu mie instan
Menambahkan sayuran saat memasak mie instan dapat menambahkan gizi sehat agar menu makanan kamu memiliki nutrisi sehat. Cara ini juga sebagai upaya netralisasi komposisi agar yang dimakan mengandung bahan organik yang sehat
- Konsumsi makanan instan sesuai dengan saran penyajian serta tidak terlalu sering mengkonsumsi mie instan
Konsumsi mie instan sesuai dengan saran penyajian dan jangan konsumsi mie instan kondisi masih mentah belum masak.
- Karena sama mengandung karbohidrat, usahakan untuk tidak menggabungkan mie instan dengan nasi. Sebaiknya, saat memasak tambahkan dengan makanan lain seperti sumber protein dan sayuran.
- Setelah makan menu instan, lanjutkan dengan minum air putih minimal 500 ml atau 2 gelas
Hal itu baik bagi tubuh, dapat membantu melancarkan pencernaan dan juga menetralisir kandungan dari menu yang berlebihan.
- Konsumsi pola makan gizi seimbang
Tetap menjaga konsumsi makanan dengan pola makan gizi seimbang sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lainnya di dalam tubuh.
Nah demikian informasi mengenai tips tetap sehat konsumsi menu instan ya. Jangan lupa tetap berolahraga dan jaga pola makan sehat selalu.
Jangan lupa follow terus akun kami agar mendapatkan tips maupun informasi terbaru menarik lainnya.
